Le régime Difir a utilisé des produits alimentaires précieux tels que le kéfir. Lui, comme le régime kéfir, est très utile pour notre corps. Le kéfir est prêt à nous aider avec les maladies du tractus gastro-intestinal et du foie. Le régime au kéfir aide le corps à se débarrasser des toxines et des vaisseaux sanguins - du cholestérol, a un effet bénéfique sur le système nerveux, participe efficacement au processus de récupération après de nombreuses maladies.
Il n'y a en aucun cas une expression d '«apparence saine». Basé sur la thèse selon laquelle la santé externe d'une personne est presque toujours un indicateur de sa santé et de son confort internes, garantis par le régime au kéfir. C'est pourquoi il est important de restaurer le bon fonctionnement de tout le corps, sinon les effets de tout régime alimentaire seront de courte durée. L'un des signes de santé les plus évidents est une peau brillante et douce, comme promis par le régime au kéfir. Nous ne parlons pas maintenant de préparations cosmétiques prêtes à faire comme ça, mais de la situation réelle. C'est une peau saine qui prouve l'absence de toxines dans le corps, ce qui peut être obtenu par un régime au kéfir. Pour aider votre corps, vous devez arrêter le sucre, limiter rapidement la consommation de bonbons et de produits à base de farine fraîche, manger moins de sel, préférer les légumes, qui nécessitent un régime au kéfir.
Les propriétés bénéfiques du kéfir ne peuvent pas impressionner les nutritionnistes modernes, qui approuvent le régime au kéfir. En conséquence, de nombreux régimes à base de kéfir ont vu le jour, dont certaines des recettes que nous allons maintenant vous proposer.
Régime de kéfir numéro 1
- Petit-déjeuner(régime au kéfir) - un petit morceau de fromage jeune et faible en gras, 100 g de jus de fruits fraîchement pressé, un petit morceau de pain de blé entier.
- Déjeuner(régime au kéfir) - une portion de salade de légumes, un œuf à la coque, une tranche de pain de blé entier, un verre de kéfir faible en gras.
- Dîner(régime kéfir) - une portion de salade de légumes frais assaisonnée avec une cuillère à café d'huile végétale, un plat de viande ou de poisson de votre choix. En accompagnement, salade de légumes ou même bouillie. Les seules exceptions sont les pommes de terre et les pâtes.
- Collations de l'après-midi(régime kéfir) - fruit de votre choix en toute quantité.
- Dîner(régime au kéfir) - un morceau de poisson bouilli, des légumes frais ou bouillis, un petit morceau de pain de blé entier.
Avant de vous coucher, vous avez droit à un verre de lait, qui fournit un régime au kéfir.
Régime de kéfir numéro 2
- Petit-déjeuner(régime au kéfir) - une tranche de fromage jeune faible en gras ou de fromage feta, une tranche de pain de blé entier, des baies fraîches, du café au lait non sucré.
- Déjeuner(régime kéfir): une tranche de jambon maigre, une portion de salade de légumes, thé sans sucre.
- Dîner(régime au kéfir) - bouillon de poulet avec une tranche de pain de blé entier, salade de légumes avec une cuillère à café d'huile végétale, un œuf à la coque.
- Collations de l'après-midi(régime kéfir) - fruit de votre choix en toute quantité.
- Dîner(régime au kéfir) - une tranche de pain noir, du fromage, du thé au lait sans sucre.
Avant de vous coucher, buvez un verre de kéfir, qui est requis par le régime kéfir.